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우울증극복방법과치료법

불꽃심장 | 2017-10-10 16:35:17

조회수 : 1,547

 
우울증극복방법과치료법
 

 
 
사람의 기분이 우울해지는 것에는 여러 이유가 있다
우울한 현상이 장기간 지속되면 이를 우울증이라고 한다
 
 
 

 
 
우울증의 종류와 극복방법
 
첫번째. 반응성 우울증이란?
사업에 실패하거나 시험에 낙방..이별 대인관계 사별 등 등
살면서 일어날 수 있는 어떠한 문제 발생으로 인해 우울해지는 것을 말한다
 
이러한 것은 마음이 건강한 이는 6개월 정도지나면 자연히 소멸 되게 된다
 
 
 

 
 
두번째. 신경증적 우울증이란?
히스테리 적으로 신경질 적 증상이 장기간 지속되는 것을 만한다
 
 
세번째. 정신병적 우울증이란?
우울증의 내용이 비현실적인 내용으로 이것은 정신과적 치료를 요한다
 
 
네번째. 초조성 우울증이란?
초조와 우울이 더해진 증상으로 아랫배가 팽창하고
속이 불편하며 이를 극복하기 위한 방법으론
어느정도 긴장을 풀고 이완하는 연습을 해야한다
 
 
 

 
 
다섯번째. 조울증이란?
조울증과 우울증이 번갈아 반복되어 일어나는 증상으로
조증일때는 한 없이 기분이 좋았다가 울증일 때에는
자신감이 없어지고 기분이 우울해진다
 
 
여섯번째. 갱년기 우울증이란?
갱녕기적 증상으로 중년 이후의 여성에게 생기는 병으로
이의 극복방법으로 호르몬 요법 등과 심리치료를 병행하여야 한다
 
 
 
 

 
 
우울증극복방법과 이를 치료하기 위한 방법
 
1. 삶의 지표를 정확하게 설정하여 한다
 생활의 기준이 나보다 남에게 있거나 정확한 생활의 지표를
 갖지 못한 사람들이 우울증에 걸릴 수가 있다
2. 자신의 역량에 맞는 어울리는 멋을 갖고
 자유롭게 남다른 바를 강조하지 않고 살아가면서 길을 찾아야 한다
 
이러한 우울증을 극복하기 위해서는 확실히 치료할 수 있는 것이라는
마음가짐과 신체적인 질병으로 잘못 판단해서는 안된다
 
 
 
 
 
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