네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

05.17 (금)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지
게시물 2,382건
   
배고프지 않은 다이어트, 황제 다이어트?
맑음 2013-08-07 (수) 14:17 조회 : 1279


 
 
이름도 거창한 "황제 다이어트" 라고 들어보셨나요?
 
다이어트 하면 배가 고프지 않고는 할 수 없고, 꾸준히 운동을 하면서도 식이요법 조절을 해야 하기에
어느정도의 배고픔은 늘 느낄수밖에 없는데요.
그러나 황제 다이어트는 배고프지 않고 하는 다이어트 방법이라 합니다. 참 독특하죠?
 
황제 다이어트에 대해서 알아볼게요~
 
 


 
 
황제 다이어트의 원래 이름은 앳킨스 다이어트로,
미국의 의사 앳킨스의 책 다이어트의 혁명 이라는 것에서 나온 다이어트 방법입니다.
 
탄수화물의 섭취를 최대한 줄이고 지방,단백질의 섭취를 늘려서 하는 다이어트 방법이예요~
탄수화물의 섭취를 최대한 자제하기 때문에 지방이 있는 음식이나 고기를 맘껏 먹으면서도 체중을 줄일 수 있다는 것이죠.
 
살이 찌는 데에는 탄수화물이 큰 영향을 끼치므로 이렇게 탄수화물 섭취를 안하면
살은 빠질 수 있지만 장기간 지속될시 건강에는 악영향을 끼칩니다.
 
 
황제 다이어트는 육류를 좋아하고 고도비만이 아닌 분들이라면 단기간 시도해서
효과를 볼 수 있지만, 탄수화물중독(밀가루중독)이거나 살이 많이 쪄서 호르몬의 분비가 정상적이지 않은 분들에겐
안맞는 다이어트 방법입니다.
 
 
 


 
 
황제 다이어트의 부작용
 
 
다이어트를 할 때에는 그 다이어트는 어느정도 해야 효율적인지를 알고 하는 것이 좋습니다.
황제 다이어트는 단기간에 적합한 다이어트이지만 간혹 원푸드 다이어트나 황제 다이어트 같이 단기간으로만 해야할 다이어트를
오래 지속하시는 분들이 있어요~
 
탄수화물을 거의 전혀 섭취를 안하다시피 하는 것을 오랜기간 지속하면
근육과 칼슘이 손실되면서 골밀도가 낮아져 골다공증에 걸릴 수 있고 관절 건강이 악회됩니다.
 
또한 탄수화물은 섭취하지 않지만 고기나 지방식품에 든 콜레스테롤이나 포화지방의 섭취가 많기 때문에
동맥경화나 고지혈증 등 수많은 성인병의 위험에 노출되기도 해요!
 
 
또한 포도당을 주 에너지로 쓰는 뇌에도 좋지 못한 방법으로 뇌 기능이 떨어지게 되고,
탄수화물 섭취가 없으므로 피로감과 저혈압이 생길 수 있어요.
이와 같은 부작용들을 보고 나니 장기간 지속할 수는 없는 다이어트라는 것이 확실히 느껴지시죠?
 
 
 

 
 
황제 다이어트는 육류를 좋아하시는 분들이 중요한 일로 인해 짧게 다이어트를 해야 할 때 단기간 잠깐 하는 것은 괜찮지만
절대 장기간 해서는 안된다는 사실 명심하고 하시길 바랍니다~! 
 
 
 
 
출처 : 다이어트 / 건강한 몸 만들기 (건강정보) - blog.naver.com/kahp_blog




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
102
    연어는 부드럽고 입에서 살살 녹으며, 예쁜 선홍빛을 띈 그 모양새 때문에 남녀노소, 또 어린아이 …
맑음 08-07 1623
101
  다이어트를 실패하게 만드는 생활습관       1. TV 또는 컴퓨터 앞에서 먹기 : 컴퓨터나 TV…
맑음 08-07 1157
100
실내에서 할 수 있는 다이어트 습관들, 어떤 것들이 있을까요?           1. 복식호흡하기 &…
맑음 08-07 1191
99
    스쿼시라는 운동은 영국 런던 근교의 감옥에서 죄수들이 심심함을 달래기 위해 야자열매를 교도소…
맑음 08-07 1728
98
    이름도 거창한 "황제 다이어트" 라고 들어보셨나요?   다이어트 하면 배가 고프지 않고는 할 수…
맑음 08-07 1280
97
복부비만을 보면 윗배가 나온 타입, 아랫배가 나온 타입 등 나온 배의 형태에 따라서 유형이 갈리는 편이죠~ &nbs…
맑음 08-07 3902
96
    어려서부터 조금만 먹어도 살이 쪄서 유난히 살이 더 찌는것 같다고 말씀하시는 분들이 있습니다~ …
맑음 08-07 1692
95
    피부를 보면, 특히 허벅지나 뱃살, 등살 같은 곳에 피부가 매끈해보이지 않고 올록볼록 뭉쳐있…
맑음 08-07 1574
94
    두부는 단백질이 풍부한 음식이라 두부 다이어트를 통해서 고단백질 섭취가 가능하고 배부른 포만…
맑음 08-07 2376
93
      일이 잘 풀리지 않을 때 많이들 머리가 아프다고 하죠? 두통의 원인은 다양하게 있다 보니까 …
맑음 08-07 1201
92
    쉽게 피로를 느끼시나요? 요즘에는 아무래도 더운 날씨 탓에 더욱 축축 쳐지고 피로가 쌓이는 것…
맑음 08-07 1234
91
    20~30대의 젊은 남성들이 많이 걸린다는 강직성 척추염은 개그맨 김시덕씨가 4년간 투병한 …
맑음 08-07 1227
90
      오늘 새벽까지 내린 비로 이제 이번주는 비소식이 없던데 본격적으로 무더위가 시작되겠죠? …
맑음 08-07 1300
89
    장마와 무더위로 인해 자주 갈증을 느끼게 되는 여름! 시원한 물이나 음료에 손이 가기 마련입니다…
맑음 08-07 1252
88
    비가 쏟아지는 날이 지나고 본격적인 더위가 시작된 탓에 밤잠을 못 이루게 하는 열대야도 함께 찾…
맑음 08-07 1193
   151  152  153  154  155  156  157  158  159  
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


05-16 남혜* (女) 택일
05-14 정성* (男) 사주
05-13 김석* (男) 사주
05-11 강연* (女) 육효
05-09 임성* (男) 사주
05-07 김복* (女) 사주
05-06 강정* (女) 택일
05-03 이상* (男) 사주
05-01 천재* (男) 사주
05-01 이정* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 2574
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 242001
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 17791
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 7649
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 9772
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [298056] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [290022] (2)
사이비 역술인의 폐해 [202929]
사주를 무조건 부정하던 경우 [292723] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [298961] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [294559] (2)
아들의 외고합격 [308964] (2)
젊은 여성의 임신 [248407] (1)
재벌 회장의 사주 [304208] (2)
유명가수의 사주 [299377] (1)
보험설계사 [31027]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [325452] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [315274] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php