네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

05.17 (금)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지
게시물 2,382건
   
셀룰라이트가 생기는 원인(이유)는?
맑음 2013-08-07 (수) 14:10 조회 : 1573


 
 
피부를 보면, 특히 허벅지나 뱃살, 등살 같은 곳에 피부가 매끈해보이지 않고
올록볼록 뭉쳐있는 것처럼 보이는 곳이 있는데요
 
바로 이렇게 뭉쳐있는 것처럼 보이는 피부를 "셀룰라이트" 라고 합니다
 
 

 
 
셀룰라이트가 생기는 원인(이유)
 
 
셀룰라이트는 정상적인 지방세포들이 체내에서 잘못된 명령으로 인해 증식하고 팽창해서
그것들이 모여 피부층을 울퉁불퉁하게 밀어올리며 생기는 것입니다
 
셀룰라이트는 혈관과 림프관을 압박해서 몸의 대사작용을 방해하는데요~
오늘은 보기에도 좋지 않은 셀룰라이트가 생기는 원인(이유) 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.^^
 
 

 
 
셀룰라이트의 주 원인은 고지방 고혈당 식습관인데요
지방식 및 영양성분 과섭취를 하면 몸의 영양 밸런스가 깨지면서 균형이 비틀어집니다
이런 식습관이 많은 사람들의 주 원인이 되고 있지만
여성의 경우 여성호르몬 영향을 많이 받기도 합니다
 
여성호르몬이 증가하는 2차성징기 때에는 여성의 몸이 잉태할 수 있는 준비를 시작하는데요
 
 

 
 
아기가 만들어질 것을 대비해 저장 시스템이 활발해지고
허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령이 내려지죠~
그로 인해 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 셀룰라이트가 급격하게 증가하게 됩니다
특히 허벅지랑 엉덩이에 셀룰라이트가 많은 것도 이런 이유 때문입니다
 
체내에 한번 생긴 지방 세포는 절대 없어지지 않고 아무리 다이어트를 해도 지방세포의 크기만 줄어들 뿐이구요
 
스트레스, 운동부족, 임신 및 출산기간 동안에는 체내에 지방세포가 엄청나게 증가하여
몸에 근육이 줄고 지방만 점점 늘어날 수 있기에 관리를 꼭 해주셔야 합니다
 
 



 
 
셀룰라이트를 없애려면?
 
 
셀룰라이트는 지방 및 탄수화물 과잉섭취, 스트세르, 운동부족, 음주와 흡연 등등 잘못된 생활습관으로 생기는 경우가
제일 많습니다
그렇기 때문에 가장 중요한 것도 생활습관 개선이죠~ 다방면에 있어 생활습관을 개선해야 합니다^^
 
한쪽 영양으로 치우치지 않고 영양소가 골고루 분배된 올바른 식습관과
주 3~4회 이상의 규칙적인 운동, 충분한 수분섭취와 너무 잦은 음주와 흡연 피하기 등이 있습니다.
당연한 것이지만 지키기 어렵기도 하죠 ^^;;
 
특히 운동을 할 때에는 꾸준히 하는 것도 중요하지만 유산소운동, 근력운동 등
다양한 운동을 하는 것도 중요합니다.
체내 근육을 늘리고 지방을 줄여야 몸이 탄탄하고 건강해보인답니다^^
 
 
 
 
출처 : 다이어트 / 건강한 몸 만들기 (건강정보) - blog.naver.com/kahp_blog




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
102
    연어는 부드럽고 입에서 살살 녹으며, 예쁜 선홍빛을 띈 그 모양새 때문에 남녀노소, 또 어린아이 …
맑음 08-07 1621
101
  다이어트를 실패하게 만드는 생활습관       1. TV 또는 컴퓨터 앞에서 먹기 : 컴퓨터나 TV…
맑음 08-07 1156
100
실내에서 할 수 있는 다이어트 습관들, 어떤 것들이 있을까요?           1. 복식호흡하기 &…
맑음 08-07 1191
99
    스쿼시라는 운동은 영국 런던 근교의 감옥에서 죄수들이 심심함을 달래기 위해 야자열매를 교도소…
맑음 08-07 1727
98
    이름도 거창한 "황제 다이어트" 라고 들어보셨나요?   다이어트 하면 배가 고프지 않고는 할 수…
맑음 08-07 1278
97
복부비만을 보면 윗배가 나온 타입, 아랫배가 나온 타입 등 나온 배의 형태에 따라서 유형이 갈리는 편이죠~ &nbs…
맑음 08-07 3902
96
    어려서부터 조금만 먹어도 살이 쪄서 유난히 살이 더 찌는것 같다고 말씀하시는 분들이 있습니다~ …
맑음 08-07 1692
95
    피부를 보면, 특히 허벅지나 뱃살, 등살 같은 곳에 피부가 매끈해보이지 않고 올록볼록 뭉쳐있…
맑음 08-07 1574
94
    두부는 단백질이 풍부한 음식이라 두부 다이어트를 통해서 고단백질 섭취가 가능하고 배부른 포만…
맑음 08-07 2376
93
      일이 잘 풀리지 않을 때 많이들 머리가 아프다고 하죠? 두통의 원인은 다양하게 있다 보니까 …
맑음 08-07 1200
92
    쉽게 피로를 느끼시나요? 요즘에는 아무래도 더운 날씨 탓에 더욱 축축 쳐지고 피로가 쌓이는 것…
맑음 08-07 1233
91
    20~30대의 젊은 남성들이 많이 걸린다는 강직성 척추염은 개그맨 김시덕씨가 4년간 투병한 …
맑음 08-07 1226
90
      오늘 새벽까지 내린 비로 이제 이번주는 비소식이 없던데 본격적으로 무더위가 시작되겠죠? …
맑음 08-07 1300
89
    장마와 무더위로 인해 자주 갈증을 느끼게 되는 여름! 시원한 물이나 음료에 손이 가기 마련입니다…
맑음 08-07 1251
88
    비가 쏟아지는 날이 지나고 본격적인 더위가 시작된 탓에 밤잠을 못 이루게 하는 열대야도 함께 찾…
맑음 08-07 1192
   151  152  153  154  155  156  157  158  159  
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


05-16 남혜* (女) 택일
05-14 정성* (男) 사주
05-13 김석* (男) 사주
05-11 강연* (女) 육효
05-09 임성* (男) 사주
05-07 김복* (女) 사주
05-06 강정* (女) 택일
05-03 이상* (男) 사주
05-01 천재* (男) 사주
05-01 이정* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 2574
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 241978
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 17791
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 7649
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 9772
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [298016] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [289984] (2)
사이비 역술인의 폐해 [202908]
사주를 무조건 부정하던 경우 [292679] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [298909] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [294507] (2)
아들의 외고합격 [308928] (2)
젊은 여성의 임신 [248367] (1)
재벌 회장의 사주 [304167] (2)
유명가수의 사주 [299312] (1)
보험설계사 [31024]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [325413] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [315217] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php