네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

05.17 (금)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지
게시물 2,382건
   
머리 맑아지는 법으로 집중력 향상시키기
맑음 2017-10-10 (화) 16:48 조회 : 2491

머리 맑아지는 법으로 집중력 향상시키기 ^^
 

 
머리맑아지는 법 1. 심호흡을 합니다.
우리의 뇌의 무게는 각자 체중의 1/30 정도밖에 되지 않지만
산소소비량은 전체의 30%에 해당되는데요.
때문에 산소의 부족상태가 생겨나면 본인이 인식하지 못한다해도
머리는 일시적으로 나빠지게 되죠.
때문에 두뇌를 맑게 하기 위해서는 한시간에 5번정도 심호흡을 해주는 것이 좋습니다.
 

 
머리맑아지는법 2. 큰소리로 노래를 부릅니다.
피로해진 머리는 빠른 속도로 회복이 되는데요.
큰 소리로 노래를 부르게 되면 욕구불만이 해소되며
노래가 일종의 심호흡으로써 체네의 혈액순환이 원활해지며
산소의 보충도 강화되고 크게 숨쉬는 습관이 길러지며
자연스럽게 두뇌향상에 도움을 줍니다.
 

 
머리맑아지는법 3. 감각을 최대한 이용합니다.
막 태어난 갓난 아이의 두뇌력을 향상시키는 것은 촉각, 청각, 시각, 후각, 미각 등의
다섯가지 감각을 자극함으로 인해 비롯되는데요.
ㄱ사난 아이에게 힌트를 얻은 것이 감각 이용법으로써
본인이 청각우위형 두뇌의 소유자라면 소리내어 영어공부를 하도록하고,
촉각우위형, 시각우위형의 소유자라면 쓰면서 외우는 학습법을 쓰는 것이 좋습니다.
 

머리맑아지는법 4. 자연의 리듬을 이용합니다.
24시간의 생리적 밤낮의 리듬에서 보면 인간은 새처럼 전형적인 주행동물인데요.
아침 8시부터 심신활동을 자극하는 부신호르몬이나 자율신경계의 긴장이 일어나게되는데요.
오전중의 학습효과는 저녁때부터 심야에 걸친 생리적인 휴식기에 비하여
50~100%가 높아져있죠.
때문에 낮에 학습을 중점적으로 하며 밤에 수면을 취하는 것이 좋습니다.
 

머리맑아지는법 5. 카페인을 피하세요.
만성피로는 항상 정신적인 스트레스를 발생시키게 되므로 초조감에 따라 두뇌력의 저하를 가져오는데요.
그날의 피로는 정신적인 것이거나 육체적인 것으로써 반드시 그날 푸는 것이 좋습니다.
커피는 그 속에 들어있는 카페인 작용으로 인하여
뇌세포를 자극하고, 그 활동을 일시적으로 활발하게 해주지만
커피와 같은 인스턴트 음료따위의 일시적인 흥분제에 의존해서는 안되겠죠.
이는 깊은 잠을 방해하여 결국 만성피로로부터
다시 슬럼프를 생성하기 때문입니다.
만약 야간에 일시적인 정신긴장이 필요하다면 눈을 차게 하는 것이 효과적입니다.
 
 
 
 
 
 
 
출처 : 머리 맑아지는 법으로 집중력 향상시키기 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
2052
음주후 피부관리 방법에 대해 알아보자 ^^    올해 여름 무더위와 장마가 반복되며 지치신 분들…
맑음 10-10 1563
2051
여드름에 좋은 과일먹고 꿀피부 되기!!     여드름,,!특히 여름에 여드름이 심해지는데요! 청소년기나 …
맑음 10-10 1680
2050
입술각질제거 어떻게 할까요? 안녕하세요. 오늘은 입술각질제거하는 방법에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하…
맑음 10-10 1898
2049
구두관리법에 대해 알아보자   사람의 첫인상을 판단하는데 있어서 많은 요소들이 있는데요. 가장 대표적…
맑음 10-10 1429
2048
시력이 나빠지는 요인에 대해 알아보자 안녕하세요. 오늘은 시력이 나빠지는 요인에 대해 알아보도록 하겠습니…
맑음 10-10 1669
2047
  이름점 별점 보기     이름점 별점보기 사랑의 별점~~   이름으로 보는 사랑 궁합이예요.. …
불꽃심장 10-10 1684
2046
머리 맑아지는 법으로 집중력 향상시키기 ^^     머리맑아지는 법 1. 심호흡을 합니다. 우리의 뇌의 무…
맑음 10-10 2492
2045
복근빨리만드는법 / 복근만들기 안녕하세요. 이제 한여름이 얼마 안남고 바다에 놀러갈 날이 진짜 다가오고있…
맑음 10-10 3164
2044
  양력생일로 나의성격알아보기     생일점☆생일점☆생일점 나무점☆나무점☆     &nb…
불꽃심장 10-10 1649
2043
※ 望 診 法  ※                     …
고은 10-10 1654
2042
얼굴형 이뻐지는법 알아보아요 안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 바로 얼굴형 이뻐지는법입니다. 다들 예쁜 …
맑음 10-10 2325
2041
  쌍둥이자리 여자          쌍둥이자리 여자는 시시각각 다양하고 새로운 모습을 보여…
불꽃심장 10-10 5873
2040
******검은깨 들깨 검은콩.******....   저칼로리 필수 지방산이 듬뿍..피부노화방지 미역 다시마 파래  등…
고은 10-10 1381
2039
건강, 혈액순환에 좋은 차     차를 즐겨 마시나요? 차를 마시게 되면 바쁜 일상 속에서 여유를 느끼실…
맑음 10-10 2172
2038
  전갈자리 여자     신비스런 매력의 전갈자리 여자들은 속눈썹이 짙다 당신 마음을 읽는 아름…
불꽃심장 10-10 5465
   21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


05-17 안병* (男) 육효
05-16 남혜* (女) 택일
05-14 정성* (男) 사주
05-13 김석* (男) 사주
05-11 강연* (女) 육효
05-09 임성* (男) 사주
05-07 김복* (女) 사주
05-06 강정* (女) 택일
05-03 이상* (男) 사주
05-01 천재* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 2575
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 242045
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 17794
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 7650
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 9773
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [298112] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [290087] (2)
사이비 역술인의 폐해 [202955]
사주를 무조건 부정하던 경우 [292783] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [299026] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [294622] (2)
아들의 외고합격 [309026] (2)
젊은 여성의 임신 [248458] (1)
재벌 회장의 사주 [304264] (2)
유명가수의 사주 [299440] (1)
보험설계사 [31033]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [325515] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [315316] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php