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피부관리, 색소침착 없애는 법!

pink01 2014-01-23 (목) 14:32 조회 : 1388

피부관리 중 색소침착을 없애는 법을 통해
얼룩 없는 깨끗한 피부연출을 해보도록 해요!

색소침착이 잘 일어나는 이유는 바로 자외선 때문인데요
자외선을 받으면 피부를 보호하는 역할의 멜라닌 세포가
급격히 증가하고 크기가 커지면서
다량의 멜라닌 색소를 만들게 됩니다

이렇게 피부에 멜라닌 분포가 일정하지 않으면
얼룩덜룩한 반점들이 생겨나게 되죠

뿐만 아니라 가을 자외선은 피부의 수분을 뺏어가고
건조하게 만들어 주름을 유발하고
피부의 탄력을 떨어뜨리면서 피부노화를 진행시킨답니다

1. 자외선차단제 바르기

색소침착의 원인이 되는 자외선을 피하기 위해
선크림을 꼼꼼하게 발라줘야 해요

자외선 차단지수 SPF 25 이상의 선크림을
2~3시간에 한 번씩 틈틈이 덧발라주는 것이 좋아요

2. DON'T TOUCH

우리 눈에 보이지는 않지만 손에는 세균이 가득하답니다
아무리 깨끗이 씻은 손이라 해도
손에 남은 세균은 없어지지 않기 때문에
웬만해선 손으로 피부를 만지는 것을 피해주세요

3. 충분한 휴식

미인은 잠꾸러기라는 말 많이 들어보셨죠?

그 이유는 피부는 밤 10시부터 새벽 2시까지 재생되기 때문이에요

규칙적인 생활습관과 충분한 수면은
피부미인으로 만들어주는 지름길이랍니다

4. 색소침착 예방에 좋은 음식

브로콜리, 생강, 녹차 등은 항산화 작용이 있는 음식으로
많이 섭취하면 피부 재생에 도움이 돼요

또한 비타민C가 가득한 감귤, 딸기, 레몬 등의 과일과
감초와 시금치는 멜라닌 색소 억제에 도움이 되기 때문에
꾸준히 섭취해주면 색소침착을 예방 할 수 있답니다

출처 : Edge Life - blog.naver.com/wellbeing365

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