네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

07.06 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
발 마사지 하는법으로 발과 몸의 피로 풀자
맑음 2017-10-10 (화) 17:11 조회 : 1229

발 마사지 하는법으로 발과 몸의 피로 풀자
 
 
신체에서 가장 소홀히 하기 쉬운 발,하지만 제 2의 심장이라 불리기까지 하는데요.
하루왼종일 우리의 몸을 지탱해 주고 있느라 피로가 쌓이는데요.
오늘은 발 마사지 하는법을 알아볼까합니다.
제때마다 발 마사지 하는법으로 발의 피로를 풀어주지 않으면
발의 피로도 쌓이고 않좋기도 하지만 신체까지 영향을 받을 수 있다는 사실!
많은 시간도 아니고 작은 시간을 투자에서 발 마사지 하는법으로
몸의 피로까지 풀어보세요.
 

발 마사지 하는법
먼저 발 마사지를 하기전에 발의 각질을 제거하는 것이 좋은데요.
발에 각질을 잘 제거하지 않으면 갈라지고 거칠어지게 되어서
더 안좋아지게 된답니다.
먼저 따뜻한 물에 발을 담가 각질을 불리고 각질제거제를 통해서
발의 각질을 제거하도록 해주세요.
그 후 풋크림이나 보습제품을 발라주어서 발에 보습을 신경쓰도록 합니다.
 

발 마사지 하는법 # 01
높은 신발,하이힐,깔창이 높은 신발 등을 신게 되면 아무래도 쉽게
발 전체적으로 피로가 오게 되는데요.
이럴경우 마사지 크림이나 바디오일을 이용해 발에 골고루 발라주고
종아리는 엄지손가락을 이용해 꾹 누른상태에서 위아래로 쓸어주도록 합니다.
발바닥까지 골고루 발 마사지를 해주면 다리의 피로를 풀 수 있답니다.
 

발 마사지 하는법 # 02
봉을 이용해서 발 마사지를 할 수 있는데요.
봉을 이용하게 되면 더욱 자극할 수 있어서 효과가 더 빠르게 나타나게 됩니다.
하지만 숙련이 되지 않았다면, 오히려 피부에 자극만 줄 수 있으므로 주의하도록 합니다.
 

발 마사지 하는법 # 03
몸 전체적으로 피로가 쌓여서 기운이 없는 경우가 생기는데요.
이럴 경우 발바닥의 가운데 부분에 움푹 패인 곳이 있습니다.
이 곳은 엄지 손가락을 이용해서 꾹꾹 눌러주도록 해주세요.
이 부위는 신장과 연결되어 있기때문에
자극을 주게 되면 체내에 쌓여있던 노폐물이 빠지면서
몸의 피로를 회복하는데 도움을 준다고 하네요.
 

발 마사지 하는법 # 04
마지막으로 전체적으로 발 마사지를 하는 방법을 알아볼게요.
먼저 주먹을 쉬고 발 바닥 전체를 밀어주면서 쓸어 내려주도록 하세요.
그 후 한손은 발목을 잡아주고 나머지 한손을 이용해서
발가락 전체를 잡아주고 발등쪽으로 젖혀주세요.
그 휘 발 안쪽부분을 엄지손가락을 이용해서 꾹꾹 눌러주도록 합니다.
마지막으로 엄지손가락으로 용천을 지긋이 눌러주면서 마무리 하도록 합니다.
 

오늘 발 마사지 하는법에 대해서 알아봤습니다.
발의 피로,몸의 피로 아직도 쌓아두고 계신가요??
오늘부터라도 발 마사지 하는법으로 꾸준히 피로 풀어보세요
 
 
 
 
 
 
 
출처 : 발 마사지 하는법으로 발과 몸의 피로 풀자 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
1992
실내에서 할 수 있는 다이어트 습관들, 어떤 것들이 있을까요?           1. 복식호흡하기 &…
맑음 08-07 1230
1991
  얼굴근육운동의 기본 원리는요~‘페서사이즈’, 즉 얼굴성형운동의 원리는 얼굴 근육을 분리해 집중…
pink01 07-30 1230
1990
발 마사지 하는법으로 발과 몸의 피로 풀자     신체에서 가장 소홀히 하기 쉬운 발,하지만 제 2의 심…
맑음 10-10 1230
1989
  우울증극복방법과치료법       사람의 기분이 우울해지는 것에는 여러 이유가 있다 우울…
불꽃심장 10-10 1230
1988
 태음인의 출혈을 멈추게 하는데 효과있는 밤   오장육부의 생명활동에 필수적으로 요구되는 영양물질…
좋은생각 02-06 1231
1987
                                   …
까꿍 01-08 1231
1986
 중풍이 우려되는 태음인에게 좋은 미역       미역은 열성체질에 맞는 성질이 찬 식품입니…
좋은생각 01-06 1231
1985
 태양인의 불면증에 좋은 다래      원숭이가 즐겨먹는 복숭아같이 생긴 열매가 있습니다. …
좋은생각 12-28 1231
1984
  피지제거법     흑설탕과 꿀을 2:1비율로 섞어서 설탕이 녹지않은 상태에서 5분정도 계…
pink01 07-30 1231
1983
    굳이 화장을 처음 시작하는 초보가 아니더라도 항상 화장이 뜨는 현상이 일…
pink01 08-09 1232
1982
      일이 잘 풀리지 않을 때 많이들 머리가 아프다고 하죠? 두통의 원인은 다양하게 있다 보니까 …
맑음 08-07 1232
1981
[바나나 전염병]파나마병,바나나 전염병 확산 멸종위기?   안녕하세요~  오늘 오전 실시간 검색어와 핫…
맑음 04-28 1233
1980
직장인 수면장애, 숙면방법은? 지속되는 야근이나 회식으로 인한 불규칙한 수면 시간에 하루 종일 지속된 …
맑음 01-16 1233
1979
혈액형별 건강음식 챙기기 혈액형별에 따른 건강음식 및 다이어트음식을 알려드릴게요!;D       A…
맑음 01-10 1234
1978
복부 수축 운동으로 복부를 날씬하게 해주며 척추를 바르게 하고 뒷근육을 늘려줌으로써 등근육까지 탄력 …
pink01 07-30 1234
   21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


07-05 김윤* (男) 택일
07-03 오현* (男) 사주
07-01 이경* (男) 사주
06-29 김성* (女) 궁합
06-29 신진* (女) 사주
06-28 김민* (男) 작명,개명
06-27 김선* (男) 육효
06-25 채종* (男) 사주
06-24 이수* (女) 사주
06-22 안성* (女) 택일
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 2868
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 253911
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 18869
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 7934
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10202
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [308718] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [300612] (2)
사이비 역술인의 폐해 [209700]
사주를 무조건 부정하던 경우 [303871] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [309640] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [305681] (2)
아들의 외고합격 [320589] (2)
젊은 여성의 임신 [259749] (1)
재벌 회장의 사주 [315486] (2)
유명가수의 사주 [310827] (1)
보험설계사 [32025]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [337153] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [326798] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php