네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

07.03 (수)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,383건
   
공복에 물 한잔이 주는 건강
맑음 2014-01-10 (금) 13:57 조회 : 1224

공복에 물 한잔이 주는 건강
 
연예인들의 건강관리 비법으로도 소개되는 "공복에 물 한잔"
물은 우리몸의 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.
공복에 물 한잔은 건강과 더불어 다이어트에도 효과가 있는데요!
아침에 일어나서 마시는 물 한잔이 가져다주는 건강에 대해 얘기해볼게요~
 
 

 
 
아침에 물 한잔은 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해서도 필수인데요.
자는 동안 폐와 피부 호흡등을 통해 배출된 물을 보충해주기 때문입니다.^^
또한 장운동을 촉진하여 원활한 배변운동을 도와주기도 하죠~
아침에 먹는 물은 10~15도 사이의 약간 미지근한 물이 좋습니다. :)
 
 

 
 
공복에 물 한잔은 허기도 달래고 물도 더 잘 흡수되는데요.
특히, 식사 30분 전 물을 마시는 것은 식욕을 억제하여 다이어트에 도움됩니다.
하지만 식사도중에 마시는 물은 위산과 침을 중화시켜 소화력을 떨어지게 할 수도 있기 때문에 되도록 마시지 않는 것이 좋습니다.
 
 

 
 
성인이 배출하는 하루평균 물의 양은 2.5L정도.
1.5L는 소변, 1L는 피부나 폐, 호흡등을 통해 배출합니다.
그러므로 하루 섭취량도 그와 비슷하게 유지되어야 합니다.
 
보통 음식물을 통해 섭취하는 물의 양은 700~1000ml정도이며,
우리 몸 속에서 자연스럽게 생기는 연소수는 200~300ml정도 됩니다.
그러므로 하루에 1.5L정도의 물을 마셔주는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
출처 : 생활정보 - blog.daum.net/lalallaa_85




   

게시물 2,383건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
2038
 태음인의 고혈압, 뇌출혈 예방에 좋은 무우         무에는 디아스타제가 함유되어 있어 …
좋은생각 01-06 1220
2037
  [대상포진환자 급증] 무더위에 면역력 약화, 대상포진 환자 늘고있다.   연일 계속되는 무더위에 체력…
맑음 09-04 1220
2036
  1.빼기힘든 등살빼는 방법     나도 할 수 있다! 보디 슬리밍 프로젝트등은 지방이 많은…
pink01 07-26 1220
2035
자신있는 민소매를 위한, 팔 운동   ● 팔 살이 안 빠지는 이유 31. 움직임이 없는 곳팔에서 살이 잘 …
pink01 10-11 1220
2034
 체질에 따른 기질   번호 오행의속성 (x) 토(土) 금(金) 수(水) 목(木) 화(火) 4 …
해피바이러스 10-06 1221
2033
 鑑定(通變性 보는 方法)                 人間은 누구나 比…
sunny 10-06 1221
2032
난독증이란, 글씨를 봐도 모르겠다?        난독증에 대한 관심이 높아지고 있는데요 드라마 …
pink01 01-23 1221
2031
직장인 수면장애, 숙면방법은? 지속되는 야근이나 회식으로 인한 불규칙한 수면 시간에 하루 종일 지속된 …
맑음 01-16 1221
2030
                                …
까꿍 01-10 1221
2029
다이어트를 하려면 식이조절과 운동이 필수로 특히 식이조절의 중요성에 대해 강조하는 사람들이 많은 상황으…
불꽃심장 12-21 1221
2028
      천고마비의 계절이 다가오고 있습니다. 하늘도 높아지고 말은 포동포동 살이 찌는 계절이지…
맑음 09-12 1221
2027
    '행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복해진다' 고 합니다^^ 많이 웃으면 그만큼 행복해지고,…
맑음 09-07 1221
2026
복부 수축 운동으로 복부를 날씬하게 해주며 척추를 바르게 하고 뒷근육을 늘려줌으로써 등근육까지 탄력 …
pink01 07-30 1221
2025
이십사절기  1. 입춘(入春)  봄이 시작 된다.  2. 우수(雨水)  날이 풀리고 봄바람이 …
봄봄봄 10-06 1222
2024
                                   …
까꿍 04-14 1222
   21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


07-03 오현* (男) 사주
07-01 이경* (男) 사주
06-29 김성* (女) 궁합
06-29 신진* (女) 사주
06-28 김민* (男) 작명,개명
06-27 김선* (男) 육효
06-25 채종* (男) 사주
06-24 이수* (女) 사주
06-22 안성* (女) 택일
06-21 이영* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 2845
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 253106
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 18785
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 7921
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10177
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [308008] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [299912] (2)
사이비 역술인의 폐해 [209087]
사주를 무조건 부정하던 경우 [303138] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [308920] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [304957] (2)
아들의 외고합격 [319786] (2)
젊은 여성의 임신 [259000] (1)
재벌 회장의 사주 [314789] (2)
유명가수의 사주 [310080] (1)
보험설계사 [31978]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [336359] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [325979] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php