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건조해진 피부를 위한 해결방법!

맑음 2014-02-07 (금) 15:08 조회 : 1209

skin dryness

날씨의 변화에 따라 달라지는 우리의 피부

어제는 서울에 첫눈이 내리기도 하고

건조하고 차가운 바람도 많이 부는데요~

이럴 때 건조해지는 피부로 인해 고생할 때가 있죠

그래서 오늘은 더 추운 겨울이 오기 전에

건조함에서 피부를 지키는 법을 알아보도록 할게요!

건조한 날씨가 되면 피부가 마르면서 각질이 생기고 그 각질이 모공을 막아버려서

피부 트러블이 유발될 수도 있기 때문에 조심해 주셔야 하는데요

그로 인해 피부가 건조해지는 것은 물론 주름도 늘어나게 되며

환절기에는 큰 일교차와 건조한 날씨로 피부 신진대사 기능이 저하되고

면역력이 약해져 아토피, 접촉성 피부염 등 각종 피부 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.

특히 아이들은 성인에 비해 피부에 수분 함량과 피지 분비량이 낮고

피부 두께가 얇아서 쉽게 건조해져 더욱 유의해야 하며

건조한 피부를 그대로 방치하면 만성 피부 질환으로 이어질 수 있어서

다른 계절보다 더욱 세심한 관리가 필요합니다

실생활에서 누구나 실천할 수 있는 방법들을 알려드릴게요!

1. 피부를 위한 숙면

일찍 자고 일찍 일어나는 것이 피부와 건강 모두에 좋다는 사실 잘 알지만 실천하기가 쉽지 않을 땐,

밤 10시부터 새벽 2시까지, 피부가 재생하는 시간에라도 꼭 충분한 수면을 취해주세요.

2. 수분 공급은 피부를 위한 필수조건

감기, 피부, 다이어트에 좋은 것은 바로 물!

피부에 수분을 공급하기 위해 물을 마시거나 얼굴에 미스트, 혹은 수분크림을 발라주는 것이 좋으며

미스트는 뿌린 후, 티슈나 손으로 가볍게 두드려줘야 수분이 날아가는 걸 막을 수 있습니다.

3. 영양 보충 든든하게

해조류, 생선, 과일 등으로 영양가 있는 식사는 피부 영양 보충에도 정말 도움이 됩니다.

일주일에 1~2회 정도 마스크팩으로 영양을 공급해 주는 것도 좋은 방법인데요
녹차가루와 꿀을 섞어 바른 뒤 15분 후 닦아 내면 피부에 윤기가 돈다고 합니다

직접 집에서 팩을 만들고 싶으시다면 바나나, 꿀, 달걀노른자, 토마토가 피부 건조할 때 좋다고 하니 참고해 주세요

 4. 피부 유형별 좋은 팩

건성피부 : 계란 노른자팩
단백질이 풍부해 부드럽고 촉촉한 피부를 만들어 주며
남은 계란 흰자는 모공이 넓은 피부에 바르면 좋습니다.

노른자는 수분과 영양분을 주기 때문에 얼굴이 건조하고 주름지고

당기는 사람들한테 일주일에 2~3번씩 하면 피부 땅김이 많이 없어지고

흰자 같은 경우에는 모공을 수축시켜 주면서 피부를 조여 주니까 탄력 있게 만들어 줍니다.

민감성 피부 : 양배추 팩

카로티노이드라는 성분이 면역력을 높여주고 매끈하고 생기 있는 피부로 만들어 줍니다.

지성피부 : 감팩
감 껍질은 지방을 억제하고 피로회복과 보습 예방에 도움이 됩니다.

5. 생활 습관으로 지키는 법

목욕할 때는 뜨거울 탕욕보다는 미지근한 물로 짧은 시간 끝내며
때 밀기 등 자극적인 목욕법은 피하는 것이 좋습니다.

가습기나 화분 등을 이용해 실내 습도는 40~60퍼센트를 유지하도록 해주세요.

하루 8잔 이상의 물을 섭취해 부족한 수분을 공급해주면 좋습니다.

글리세 놀이 다량 함유될수록 보습 효과가 뛰어나니 보습제 선택 시 참고하세요
한 번에 많이 바르는 것보다 하루에 3~5번씩 자주 발라주는 것이 효과적이라고 합니다.

출처 : 유용한 정보 - blog.naver.com/rollingrice

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