건강하고 탱탱한 얼굴을 유지하기 위해서는 근육 운동이 필요해요. 평소 쓰지 않는 근육을 움직여서 노화를 막고 작고 탄력있는 얼굴을 만들 수 있도록 꾸준히 관리해줘야합니다.

 

 

 

 

① 입술을 붙이고 가볍게 힘을 주는 느낌으로 턱을 살짝 앞으로 내밉니다.

턱 끝에서 입술을 향하여 손가락 끝으로 마사지합니다.
② 턱의 약간 위에서 아랫입술선 경계를 따라 입가 전체를 마사지합니다.
③ 얼굴을 편한 상태로 편 다음, 턱 끝에서 턱 관절을 향해 마사지합니다.
④ 코 아래를 가볍게 늘이는 느낌으로 인중에서 입가를 향하여 마사지합니다.
⑤ 콧날의 경계 부분에서 눈꼬리를 향하여 부드럽게 마사지합니다.
⑥ 입가에서 코언저리를 지나 눈물샘까지 마사지합니다.
⑦ 양쪽 코끝에서 코를 잡아주는 느낌으로 마사지합니다.
⑧ 눈 주변은 눈꼬리부터 아래를 향해 눈물샘까지 마사지한다. 다시 눈꼬리를 향해 마사지합니다.
⑨ 이마 중앙에서 관자놀이를 향해 마사지합니다.

특히 미간은 주름이 생기기 쉬운 부위므로 정성껏 마사지합니다.
⑩ 눈썹 주변에서 머리의 정수리를 향하여 마사지합니다. 

 

@ 혈색 있는 얼굴 만드는 마사지

 

 

①턱뼈 마사지
양손의 검지와 중지를 좌우 귀밑 턱 부위에 갖다 댑니다. 아래에서 위를 향하듯 작은 원을 그리며 가볍게 누르듯 30초 동안 마사지합니다. 
 
②측두근 마사지
양손의 검지와 중지를 좌우 관자놀이 부위에 댑니다. 살짝 누른 상태에서 아래에서 위로 작은 원을 그린다. 30초 동안 반복합니다. 
 
③턱선 & 광대뼈 마사지
귀 뒤부터 턱선을 따라서 엄지손가락으로 문지릅니다. 검지와 중지를 관자놀이부터 광대뼈를 향해 부드럽게 문지른다. 30초 동안 반복합니다. 
 
④ 목 마사지
목 옆 약간 안쪽을 네 손가락으로 아래에서 위쪽으로 문질러 쓸어 올립니다. 쇄골 바로 위의 움푹한 부위를 바깥쪽에서 안쪽으로 30초 동안 문지릅니다.

 

 

출처 : └Ð뷰티살롱 - blog.naver.com/separa715