높은 하이힐이 발 건강을 위협할 수 있어요~!
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주로 하이힐이나 키높이 구두 등을 즐겨 신는 여성들의 모습을 볼 수 있습니다.
화려한 색감으로 다양한 종류와 소재의 여성 구두들이 계속 출시되고 있는데요~
최근 여성들 사이에서 가장 인기있는 구두는 '스틸레토'라는 구두입니다.
스틸레토의 뜻은 소검, 단검이라는 뜻으로 신발의 굽이 검과 비슷한 모양이라 붙여진 이름이죠!
이 힐은 체형을 보정하는 효과가 있어 뭇 여성들에게 인기를 끌고 있습니다.
올 봄에는 뾰족한 앞 코에 여성스러움과 섹시함이 묻어나는 스틸레토 힐이 유행하지만
때론 우리의 발 건강을 위협할 수 있다는 점을 알고 계신가요?
이러한 신발을 즐겨 신으면서 발의 통증을 심각해져 병원을 찾는 사람들도 늘어 나고 있습니다.
발바닥 통증이 느껴진다면 족저근막염
굽 높은 신발을 신어서 생기는 대표적인 질환으로는 '족저근막염'이 있습니다.
족저근막은 걷거나 뛸 때 가해지는 충격을 완화하는 역할을 하는 발바닥의 두꺼운 막인데요~
그 곳에 염증이 생기는 질환을 족저근막염이라 합니다.
통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하며 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해질 수 있습니다.
발가락 통증이 느껴진다면 지간신경종
굽 높은 신발이 원인이 될 수 있는 또 다른 질환으로 '지간신경종'이 있습니다.
발가락의 감각을 담당하는 신경이 과도한 압력을 받거나
발가락 사이에 감각신경인 지간신경이 붓는 증상을 말하는데요~
지간신경종은 걸을 때 앞 발바닥에 타는 듯하고 찌릿한 통증이 나타나며,
때에 따라 발가락의 저린 느낌이나 무감각이 동반되기도 합니다.
이와 같이 느껴지는 발의 통증은 질환을 가져올 수 있습니다.
기본적으로 원인이 될 만한 좁은 신발이나 굽 높은 구두는 많이 신지 않는 것이 좋아요!
앞볼이 넉넉하고 부드러우면서 굽이 낮은 신발이 증상 완화에 효과적이랍니다.
또한 평소에 발 스트레칭만 잘해도 굽 높은 신발로부터 건강을 지킬 수 있습니다.
칼처럼 뾰족한 굽을 가진 스틸레토 힐을 포함한 여러 하이힐 구두,
키높이 깔창, 좁은 신발을 매일 같이 신는다면 우리의 발 건강을 해칠 수 있습니다.
아름다움을 보여주기 위한 스타일링으로 어느 정도 신을 순 있지만
조금씩 발 건강을 위협하고 있다면 착용하는 일을 줄이도록 해요~^^
출처 : 언제나 건강한 Life! - blog.naver.com/kahp_blog
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