가슴, 등 여드름 빨리 없애는 방법 알아보세요
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날씨가 화창해지면서 길거리에는 사람들의 시원한 옷차림을 볼 수 있습니다.
노출이 많아지는 여름이 다가오면서 벌써부터
다이어트에 돌입하는 여성, 근육을 만드는 남성들도 늘어나고 있답니다!
외모 가꾸기에 있어서 윤기나는 얼굴 피부뿐만 아니라 매끈한 바디라인도 중요한데요~
여름이 되면 많은 사람들의 고민 거리인 여드름!
가슴과 등에 난 여드름으로 남몰래 고민을 하고 계신 않으신가요?
가슴과 등에 난 여드름으로 남몰래 고민을 하고 계신 않으신가요?
완벽한 바디라인을 뽐내기 위해서 초기에 피부 관리는 필수랍니다!
생활 속 가슴, 등 여드름 빨리 없애는 방법을 알려드리겠습니다^^
가슴, 등 여드름 왜 생기는 것일까?
여드름은 얼굴, 두피, 목, 등 가슴 등 피지선이 활성화 된 모공에서 발생하는 염즐 질환입니다.
보통 피지분비와 각질탈락이 왕성하게 일어날 경우 발생하게 됩니다.
일반적으로 가슴과 등쪽 피부는 다른 부위에 비해 단단하며
각질층이 두껍게 형성돼어 있어 나타나는 경우가 있습니다.
가슴과 등에 돋은 여드름을 흔히 가드름, 슴드름, 등드름이라 하는데요~
점차 기온이 올라가면서 얼굴은 물론 등과 가슴 등 몸에까지
여드름이 발생하는 체온이 상승하여 땀과 피지분비가 활발해져 생기는 것입니다!
여드름은 계절 등 기온과 환경의 원인과 스트레스, 수면부족, 식습관문제 등이 있습니다.
등과 가슴에 돋아난 여드름은 쉽게 확인이 어려울 뿐더러
늘 옷에 감춰져 통풍이 되지 않아 여드름의 크기와 곪은 정보다 심해질 수 있답니다!
따라서 가슴, 등 여드름은 예방을 위한 관리가 가장 중요합니다^^
가슴, 등여드름 없애는 방법 1
가슴과 등 여드름을 빨리 없애는 방법 중 하나는 청결한 생활입니다.
샤워를 할 때 등과 가슴까지 꼼꼼히 씻고 청결을 유지하는 것이 중요하죠~
하루 한 번 샤워를 하는 것은 물론이고 1~2달에 한 번 정도
목욕탕에서 묵혀 있던 피부의 노폐물을 제거해주는 것이 좋습니다.
바디클렌저나 오일 등과 같은 화장품의 과도한 사용은
오히려 가슴, 등여드름을 악화시킬 수 있으니 주의하셔야 해요!
되도록이면 저자극성 클렌저 사용 후 긴 수건을 이용하여 물기를 제거하는 것이 좋습니다.
각질을 과도하게 제거하는 일이 오히려 여드름을 악화시킬 수 있답니다!
가슴, 등여드름 없애는 방법 2
가드름, 등드름을 없애기 위해선 평소 통풍이 잘 안되는 꽉 조이는 옷은 피해야 하는데요~
몸에 달라붙는 옷은 여드름 상태를 더욱 악화시킬 수 있답니다!
대신 땀 흡수가 잘 되는 천연 섬유의 옷을 입는 것이 도움을 줍니다.
옷 외에도 면이나 마와 같이 통풍이 잘 되는
천연 소재의 침구류를 선택하고 자주 세탁하는 것이 좋습니다.
또한 과로를 피하고 잠은 규칙적으로 충분히 취할 수 있도록 해야 합니다.
가슴, 등여드름 없애는 방법 3
가슴과 등에 난 여드름을 예방하기 위해서 외출 시 주의사항이 있습니다.
자외선에 직접 노출시키지 않도록 하며 야외 활동이 많은 날에는
가슴, 등 부위에 자외선 차단제를 발라 피부를 보호할 수 있도록 해야 해요~
과도한 자외선 노출이 피부면역기능을 떨어뜨려
가슴, 등에 모낭염이 생겨 심각한 피부 질환을 가져올 수 있답니다!
평소 건강하던 피부도 강한 자외선과 늘어난 피지, 땀으로 인해
모공이 막혀 더욱 여드름이 생길 가능성이 크다는 것을 기억하세요~^^
가슴, 등여드름 없애는 방법 4
따뜻한 날씨와 함께 높아진 체온 역시 여드름을 유발하는 요인이 될 수 있습니다.
체온 조절에는 찬 성질의 음식을 먹는 것이 여드름 예방에 도움이 되는데요~
녹황색 채소는 물론 과일, 녹차 등을 꼽을 수 있고
기름지거나 육류, 초콜릿 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.
패스트푸드나 기름진 음식은 피지분비를 늘릴 수 있기 때문에 피하셔야 해요!
체내의 열을 식혀줄 차가운 성질의 음식에는 오이, 바나나, 메론, 수박 등이 있고
보리, 밀, 메밀, 팥, 두부 등으로 치내의 열을 식히는 데 효과가 있답니다!
생활 속 가슴, 등드름을 없애는 효과적인 방법들을 소개해드렸는데요~
여드름은 제때 관리하지 못하면 모공이 늘어나서 피부 탄력까지 잃을 수 있답니다!
점점 더워지는 날씨에 가슴, 등을 비롯해 몸에 돋아나는 여드름이 고민이시라면
한 여름이 오기 전에 올바른 생활 방식과 식습관부터 개선해보도록 합시다.
꼼꼼히 부지런한 관리로 노출이 두렵지 않은 여드름을 기대해보세요~^^
출처 : 생활 속 건강정보 / 건강한 몸 이야기 (건강정보) - blog.naver.com/kahp_blog
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