네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.23 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
[무화과효능] 변비·비만에 효능 있는 무화과, 효능과 먹는법
맑음 2013-10-23 (수) 16:21 조회 : 2307

[무화과효능] 변비·비만에 효능 있는 무화과, 효능과 먹는법
 
최근 무화과가 제철을 맞아 무화과의 효능에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
 '꽃이 없는 열매'라는 뜻인 무화과는 실제로는 눈에 보이지 않은 꽃이 피며
열매 안의 수많은 작은 꽃이 피어나면서 열매를 만듭니다.
 

 
과거에는 아열대 작물로 국내 생산이 흔하지 않아 남부 지방을 중심으로
재배가 이뤄졌으나, 농업 기술의 발달과 기후 온난화 영향으로 한반도 전역에서
재배할 수 있게 되었습니다. 늦여름부터 열매가 익기 시작해 10월이면
당도가 높은 무화과가 나오며 국내에서는 전라남도 영암이 주산지입니다.
 
 


 
제철을 맞은 무화과의 효능에 대해서 알아볼까요.
무화과는 식이섬유 펙틴이 들어있어 대장운동을 촉진해
장을 깨끗하게 하고, 변비를 예방하는 효과가 있습니다.
 

 
무화과는 폴라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어서
심혈관 질환을 예방합니다. 무화과에 들어있는 레스베라트롤은
폴리페놀의 일종으로 중성 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제하여
비만 예방에 효과가 있을 뿐만 아니라 강력한 항산화 효과도 있습니다.
 

 
 또한, 무화과는 체내 나트륨 배설을 촉진하는 마그네슘이 다량 들어있어
짜게 먹는 식습관을 가진 사람들에게 좋은 과일입니다.
 

 
무화과는 베타카로틴이 풍부해 성호르몬 생산에 도움이 됩니다.
무화과는 당도가 높아 날로 먹거나 말려 먹지만,
잼이나 아이스크림 등 각종 요리재료로 쓰입니다.
 
 


 
특히 무화과를 토마토와 함께 곁들이면 숙취 해소에 도움이 된다고 말합니다.
토마토에 다량 들어있는 구연산이 위 활동을 촉진, 숙취 해소를 돕는데,
무화과에 들어있는 단백질 분해 효소인 피신은 소화되지 않고
위에 남은 단백질 소화를 촉진시킵니다.
 

 
토마토에 무화과를 곁들인 주스를 만드는 법은 간단합니다.
토마토 80g(약 1/2개), 무화과 80g, 물 50㎖를 준비한 뒤,
토마토는 꼭지를 떼고 한입 크기로 자르고 무화과는 네 등분 해
껍질을 벗긴 뒤 믹서에 15~20초 갈면 됩니다.
 
 
 
 
출처 : [무화과효능] 변비·비만에 효능 있는 무화과, 효능과 먹는법 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
297
[양배추효능/양배추방사능치료] 양배추, 방사능 피폭 치료에 놀라운 효능   양배추, 브로콜리 등의 채소가 …
맑음 10-23 1569
296
[거북목예방법/거북목예방운동] 하루 1분 투자하자 '거북목 예방법'  예방운동   거북목 증후군은 머리가…
맑음 10-23 1355
295
[무화과효능] 변비·비만에 효능 있는 무화과, 효능과 먹는법   최근 무화과가 제철을 맞아 무화과의 효능…
맑음 10-23 2308
294
[불면증에 좋은음식] 잠이 안 오세요? 불면증에 좋은 음식 5가지   불면증은 가볍게 여길 질환이 아닙니다. …
맑음 10-23 1273
293
[발포비타민/발포비타민 효능] 물에 타 마시는 발포비타민, 하루 두 번은 피해야   드라마 '신사의 품격'에…
맑음 10-23 3805
292
[식욕억제하는방법/식욕억제] 넘치는 식욕 잡는방법   비만의 주 원인은 바로 음식입니다. 활동량 대비 음식…
맑음 10-23 1384
291
[면접첫인상/첫인상 좋은인상주는방법] 면접서 '좋은 인상' 주는 5가지 비법   첫인상을 줄 기회는 두번 오…
맑음 10-23 1283
290
롱 헤어를 스타일리시하게 연출하는 법         출처 : └Ð뷰티살롱 - blog.naver.com/separa71…
pink01 09-17 1363
289
    피부노화 근본원인은 근육쇠퇴… 매일 15분 투자로 주름과 이별, 예쁜 눈매·갸름한 얼굴로 변신*집…
pink01 09-17 1481
288
안색 나쁜 사람들의 환~해 보이는 메이크업 얼굴이 검어서, 피부가 칙칙해서 늘 불만이었던 사람들을 위…
pink01 09-17 1285
287
전문가가 부럽지 않은 핸드 케어 얼굴처럼 손에도 팩을 해주자. 기존의 팩 재료를 일부러 구입할 필요 …
pink01 09-17 2310
286
남자들이 충고하는 예쁜 메이크업 ‘화성에서 온 남자 금성에서 온 여자’라는 책을 보면 남자와 여자…
pink01 09-17 1443
285
건조하고 프러블 일어나기 쉬운 계절.. 피부가 좋아지는 10가지 방법으로 꼭 좋은 피부 유지하세요!   출처…
pink01 09-17 1352
284
1.눈밑 다크써클 해결하기   ★ 눈밑 다크써클 해결하기 ★ 우리 몸의 피부 중 가장 얇은 곳이 바로 눈가. 하루…
pink01 09-17 1331
283
 건조한 계절이 시작돼서 더더욱 머리결이 신경쓰이시죠? 푸석거리는 것 같고, 정전기도 많이나고...머리에 …
pink01 09-17 1541
   131  132  133  134  135  136  137  138  139  140    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


11-23 임대* (男) 택일
11-21 고현* (男) 사주
11-19 이선* (女) 사주
11-18 박종* (男) 사주
11-16 박건* (男) 사주
11-16 최준* (男) 택일
11-14 김영* (男) 사주
11-13 손현* (女) 사주
11-12 간미* (男) 사주
11-09 허수* (女checked) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3744
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 295684
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 21455
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8669
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11300
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [348200] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [339797] (2)
사이비 역술인의 폐해 [234451]
사주를 무조건 부정하던 경우 [343713] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [349260] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [347270] (2)
아들의 외고합격 [364492] (2)
젊은 여성의 임신 [300388] (1)
재벌 회장의 사주 [356053] (2)
유명가수의 사주 [351654] (1)
보험설계사 [35371]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [380916] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [369771] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php