네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

07.06 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
여자의 적! 하지정맥류! 하지정맥류에 좋은 습관
맑음 2013-12-12 (목) 11:51 조회 : 1500

[하지정맥류/하지정맥] 여자의 적! 하지정맥류! 하지정맥류에 좋은 습관
 
하지정맥류의 발병률이 증가하고 있습니다.
하지정맥류다리에서 심장으로 올라가는 판막이 이상을 일으켜
심장으로 가야할 혈액이 다리 쪽으로 역류하는 질환입니다.
이로 인해 정상적인 혈관이 종아리, 허벅지 쪽에서 구불구불하게
확장이 되고 늘어나 있는 상태가 바로 하지정맥류입니다.
 
 
 

 
하지정맥류는 어떠한 습관을 가지고 있느냐, 어떻게 관리하느냐에 따라서
진행의 속도와 질환의 정도가 각기 달라집니다. 이에 하지정맥류를 예방하고
질환의 진행을 늦출 수 있는 습관이 무엇보다 중요합니다.
그렇다면 하지정맥류에 좋은 습관은 어떤 것들이 있을까요?
 

 
 
1. 다리 떨기
 
다리를 떨면 복이 나간다는 말이 있습니다.
때문에 다리를 떠는 습관을 가진 이들 대부분은 이러한 습관을
정하기 위한 노력을 하게 됩니다.
그러나 하지정맥류가 있을 경우 이러한 습관을 지속하는 것이
하지정맥류에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
 

 
강정수 서울하정외과 전주점 원장은 "다리를 떨면 다리의 부기를
완화시키는 효과가 있다."며 "다리를 떨면서 다리의 혈액순환을
원활하게 만들어 부기 완화, 하지정맥류의 예방, 근육을 풀어주는 효과로
다리의 라인 역시 보다 매끈하게 만들 수 있을 것"이라고 말했다.

 
 2. 투명자전거 타기
 
하지정맥류에 좋은 습관 중 하나로는 투명자전거 타기를 들 수 있습니다.
실제 자전거를 타는 것도 효과적이지만, 시간적인 여유가 없는 이들에게는
투명자전거 타기가 효과적입니다. 자전거를 타듯이 바닥에 누워 다리를
천천히 움직여주는 동작을 수회 반복하면 됩니다.
 

 
강정수 원장은 "자전거를 타면서 다리를 지속적으로 움직여주면
종아리와 허벅지를 자극하게 된다"며 "종아리, 허벅지에 있는 근육을
자극함으로써 뭉친 근육들을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜
하지정맥류 예방 및 질환의 진행 완화에 도움이 되는 것"이라고 말했습니다.
 
 

 
 
이 밖에도 걷기나 수영 등이 하지정맥류에 좋은 대표적인 습관으로 손꼽힙니다.
하지정맥류를 방치하게 되면 피부 색깔이 변색되거나 피부염, 혈액순환 장애로도
이어질 수 있으므로 하지정맥류를 예방하거나 하지정맥류의 진행이 이루어지지 않도록
습관부터 고치는 것이 효과적입니다.
 

 
하지정맥류가 발병되었다면 되도록 빨리 병원을 찾는 것도 중요합니다.
하지정맥류는 진행성 질환이기 때문에 되도록 빨리 치료를 해야 하기 때문입니다.
치료에는 수술적인 방법뿐만 아니라 비수술적인 방법도 있습니다.
전문의와 상의 후 본인에게 맞는 방식으로 치료한다면 더욱 효과적인 치료가 가능합니다.
 
 

 
하지정맥류는 매년 연평균 약 27% 환자들이 증가하고 있다고 합니다.
이에 하지정맥류의 예방을 위해서 하지정맥류의 예방에 도움이 되는 습관들을
유지하도록 하며, 하지정맥류가 의심된다면 바로 병원을 찾는 것이 좋은 방법입니다.
 
 
 
 
출처 : [하지정맥류/하지정맥] 여자의 적! 하지정맥류! 하지정맥류에 좋은 습관 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
327
  백미꽃의 효능과 이용에 대하여 알아보기    백미꽃은 우리나라 각처의 산지에 나는 박주가리…
좋은생각 12-14 1421
326
괭이밥의 효능과 이용에 대하여 알아보기    괭이밥은 전국각지의 볕이 잘들거나 길가의 평지의 풀…
좋은생각 12-14 1498
325
 고본의 효능과 이용에 대하여 알아보기        고본은 우리나라 각처의 깊은산에서 나…
좋은생각 12-14 1268
324
택사의 효능과 이용에 대하여 알아보기        택사는 잎이 소의 귀를 닮았으며 “쇠택나물…
좋은생각 12-14 1677
323
쪽의 효능과 이용에 대하여 알아보기    쪽은 마디풀과의 한해살이풀로서 원산지가 중국이며 우리…
좋은생각 12-14 1246
322
 자리공의 효능과 이용에 대하여 알아보기      자리공은 중국이 원산지로 약초로서 재배도…
좋은생각 12-14 1262
321
석위의효능과 이용에대하여 알아보기      잎이 가죽처럼 반질거리고 바위에 자란다하여 한방…
좋은생각 12-14 1302
320
알고 바르자 ! 로션 바르는법               세안을 할때도 클렌징을 할때도 모…
맑음 12-12 1221
319
하루 10분 다이어트 방법정리     요즘같이 날씨가 추운 12월달에는 많은 분들이 몸매를 관리하기 보…
맑음 12-12 1219
318
숫자 12의 비밀 "신기하네..."          인터넷에 숫자 12의 비밀이 큰 인기를 모으고 있다. …
맑음 12-12 1218
317
[치매예방법] 생활 속에서 치매를 예방하는 7가지 방법   보건복지부에 따르면 치매는 65세 이상에서 연령이…
맑음 12-12 1225
316
[하지정맥류/하지정맥] 여자의 적! 하지정맥류! 하지정맥류에 좋은 습관   하지정맥류의 발병률이 증가하고 …
맑음 12-12 1501
315
[커피끊는방법/카페인효과] 커피 끊고 카페인 효과 누리려면 '푸른빛'을 찾아라!   커피 끊는 대신 '카페인 …
맑음 12-12 1695
314
  [귀리가루/귀리쌀/귀리효능] 혈당잡는 특효약 귀리! 성인병에 탁월한 효과!   귀리와 관련해 영국에서 …
맑음 12-12 1996
313
[겨울운동] 겨울 운동 중 체온 떨어지는 것 막으려면 보온이 필수 !   겨울 운동은 여름보다 15~20%의 에너지…
맑음 12-12 1482
   131  132  133  134  135  136  137  138  139  140    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


07-05 김윤* (男) 택일
07-03 오현* (男) 사주
07-01 이경* (男) 사주
06-29 김성* (女) 궁합
06-29 신진* (女) 사주
06-28 김민* (男) 작명,개명
06-27 김선* (男) 육효
06-25 채종* (男) 사주
06-24 이수* (女) 사주
06-22 안성* (女) 택일
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 2870
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 254048
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 18882
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 7938
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10208
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [308847] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [300738] (2)
사이비 역술인의 폐해 [209797]
사주를 무조건 부정하던 경우 [304006] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [309775] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [305816] (2)
아들의 외고합격 [320731] (2)
젊은 여성의 임신 [259886] (1)
재벌 회장의 사주 [315620] (2)
유명가수의 사주 [310961] (1)
보험설계사 [32028]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [337293] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [326935] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php