다이어트에 좋은 과일, 자두의 효능
페이지 정보
본문
새콤달콤한 과일의 대명사, 자두를 소개해 드리려고 하는데요.
개인적으로는 작은 사과 같이 생겨서 더 귀엽고 예쁘게 느껴져요^^
껍질이 반질반질하고 단단한 것이 당도가 가장 높다고 하는데요.
서양 자두는 껍질이 두꺼운 편이기 때문에 말려서 먹기도 한다고 하네요.
서양 자두는 껍질이 두꺼운 편이기 때문에 말려서 먹기도 한다고 하네요.
자두는 그냥 먹는 것이 대중적이죠?
상대적으로 탄수화물이 부족하기 때문에 빵과 함께 먹는 것이 가장 좋다고 합니다^^
상대적으로 탄수화물이 부족하기 때문에 빵과 함께 먹는 것이 가장 좋다고 합니다^^
우리에게 이로운 효능은 어떤 것이 있는지 더 자세히 알아 볼까요?
안토시아닌 성분이 풍부 하기 때문에 우리의 눈에 굉장히 좋은데요.
눈에 부족한 영양분을 보충해주는 것은 물론 야맹증이나 안구 건조증이
있으신 분들이 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.
컴퓨터나 스마트 폰을 많이 보는 현대인들에게 가장 필요한 것 같네요^^
눈에 부족한 영양분을 보충해주는 것은 물론 야맹증이나 안구 건조증이
있으신 분들이 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.
컴퓨터나 스마트 폰을 많이 보는 현대인들에게 가장 필요한 것 같네요^^
또한 철분이 매우 풍부하여 빈혈에 효과가 있으며
섬유질도 많이 들어 있기 때문에 변비 환자들에게도 좋다고 합니다.
섬유질도 많이 들어 있기 때문에 변비 환자들에게도 좋다고 합니다.
비타민 A와 비타민 C는 피부에 굉장히 좋은 거 많이 알고 계시죠?
색소 침착을 막아 주는 것은 물론 윤기 있고 탄력 있는 피부를 만들어 준다고 합니다.
특히 아토피를 앓고 계신 분들에게 탁월한 효과가 있다고 하네요.
색소 침착을 막아 주는 것은 물론 윤기 있고 탄력 있는 피부를 만들어 준다고 합니다.
특히 아토피를 앓고 계신 분들에게 탁월한 효과가 있다고 하네요.
자두는 알카리성 식품이기 때문에 체질 개선 효능도 있는데요.
각종 질병에 대비하는 면역력을 높혀주여 더 건강한 몸을 만들어 줍니다.
각종 질병에 대비하는 면역력을 높혀주여 더 건강한 몸을 만들어 줍니다.
또한 새콤 달콤한 맛 때문에 입맛이 없을 때 먹으면 좋다고 하네요.
지금 먹는 것도 좋겠지만 특히 더운 여름에 먹으면 더 맛있을 것 같네요^^
지금 먹는 것도 좋겠지만 특히 더운 여름에 먹으면 더 맛있을 것 같네요^^
칼슘 성분도 매우 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주는 효과도 있는데요.
비교적 뼈가 약한 아이들이나 노인분들이 드시는 것이 좋고
뼈가 부러졌을 때 먹으면 빨리 붙게 만들어주는 효과도 있다고 합니다.
비교적 뼈가 약한 아이들이나 노인분들이 드시는 것이 좋고
뼈가 부러졌을 때 먹으면 빨리 붙게 만들어주는 효과도 있다고 합니다.
또한 민간 요법으로도 많이 쓰였다고 하는데요.
충치 예방이나 벌레가 물렸을 때 바르기도 했으며 위가 아플 때도 먹었다고 하네요^^
충치 예방이나 벌레가 물렸을 때 바르기도 했으며 위가 아플 때도 먹었다고 하네요^^
출처 : 다이어트에 좋은 과일, 자두의 효능 - blog.naver.com/korea_bacol
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
010-2263-9194
국민 
