걸그룹 소녀시대 멤머들은 얼굴은 물론 몸매까지 뛰어나 남자들을 설레게 하고 여자들은 부러워하게 만듭니다. 걸그룹 소녀시대 각선미 만들기는 다이어트만으로는 힘들고 자세교정이 필요합니다.

 

걸음만 제대로 걸어도 몸매자세와 다리가 교정이 되고 허벅지가 가늘어집니다. 특히 걸을 때 의식적으로 무릎을 앞으로 하고 직각을 만들면 허벅지 뒤쪽의 근육을 자극하여 군살이 빠집니다.

 

또한 걸을 때 발끝은 항상 앞으로 향하도록합니다. 발끝이 뒤꿈치보다 안쪽을 향하면 발끝부터 바닥에 닿게 되어 무릎이 펴지지 않으므로 다리라인이 망가질 수 있습니다.

 

마사지와 지압을 꾸준히 해주는 것도 각선미 만들기에 좋은 방법으로 양손으로 허벅지를 감싸고 마사지를 하면 허벅지의 지방층을 자극해서 지방의 연소를 도와 다리라인을 만드는 데 도움이됩니다.

 

거실에서 TV를 볼 때나 밤에 잠자리에 들기 전에 다리 마사지와 다리 지압을 꾸준히 해주면 다리의 두께가 눈에 띄게 줄어드는 것을 실제로 경험할 수 있습니다.

 

목욕 시 샤워하는 과정에서 샤워기로 마사지를 해주는 것도 각선미 만들기에 좋은 방법입니다. 목욕을 하면 근육이 이완되며 혈액순환이 잘되며, 샤워할 때수압을 강하게 해서 샤워기로 허벅지를 자극해주면 지방이 연소되어 날씬한 다리를 만들 수 있습니다.

 

각선미는 타고난 사람도 있지만 후천적인 노력에 의해서도 얼마든지 만들 수 있습니다. 따라서 일상생활 속에서 각선미 만들기에 도움이 되는 방법들을 의식적으로 지켜주면 걸그룹 소녀시대 각선미를 떠올리게 하는 아름다운 다리라인을 가질 수 있습니다. 

 

 

 

출처 : 걸그룹 소녀시대 각선미 만들기~ - lifenstyle.tistory.com