네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

09.28 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
사우나 다이어트
ㅁㅎㅌ 2014-02-19 (수) 14:45 조회 : 1746

사우나 다이어트
 
 
찜질방이나 대중목욕탕에 가시면 여성분들이 땀을 뻘뻘 흘리시면서
사우나 다이어트를 하고 계시는 모습을 많이 보는데용... 사우나를 이용해서
살을 빼시겠다는 분들도 계시고.. 그저 땀빼는 것이 좋아서 이용하시는 분들도 계시더라구요.. 배는 고프나 사우나에 와서 1시간 씩 앉아 있다가 몸무게를 재보면
살이 빠져있다는 분들이 많아서 일명 사우나 다이어트로 불리게 되었는데요...
사우나 다이어트가 정말 효과가 있을까요?ㅎㅎ 오늘은 사우나 다이어트에 대해서 알아볼게용~
 
 
 

 
 
 
다이어트는 체지방 감소와 근육량을 늘리는 것을 기초로 합니다
사우나 다이어트를 하고 난 뒤에 체지방은 얼마나 빠졌는지 의문이
가게 되는데요 사우나를 하게되면 실제로 땀을 비오듯이 흘리게 되지만 이로인해
수분만 빠지게 되어서 체중이 빠진 걸로 착각하게 되는 것입니당
사우나 다이어트는 체지방이 연소되지 않으며 수분만 단순히 증발하게 되는 것이지요 그래서 사우나로 인해 몸무게가 줄었다면
체지방이 감소한 것이 아니라 수분이 증발한 것이기에 다이어트가 되었다고
좋아하셔서는 안된답니다 ㅠ_ㅠ
 
 

 
 
그 때문에 땀을 흘린만큼 수분을 보충해주어야 하지용!
우리몸은 체내 열을 원활하게 돌리기를 원하고 있으므로 이렇게
우리 신체가 반응하기 때문에 땀이 발생하게 되는 것입니당 덥고 뜨거운
사우나에서 찜질을 하고 있으면 우리 몸은 온도가 상승하게 되고.. 피부혈관도
확장되게 된답니당! 그래서 땀이 배출되고 이 땀이 피부 밖으로 나오고 증발하게 되는데 이를 사우나 다이어트라고 부르는 것이지용
 
 

 
 
사우나는 수분을 감소시키는 것이기 때문에 다시 우리가 직접 수분을
물을 통해 섭취하게 되면 효과가 미비하게 되므로 사실상 사우나 다이어트는
체중감량에 효과가 없답니당! 사우나에 너무 오랫동안 앉아 있게 되면
어지러움이 발생하거나 탈수현상이 발생할 수 있으므로 너무
오랫동안 있지는 말아주세용!!!!! 몸속에 필요한 물질도 땀과 함께 배출되니까용
 
 

 
 
우리 몸에 이로운 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 등의 전해질이 다 빠져나가게
되고 이 유산소운동을 해서 흘리는 땀과 사우나 다이어트로 인해 흘리게 되는 땀은 성분 자체가 다름을 꼭 유의하셔야 합니당!
사우나는 몸이 가벼워지고 기분이 상쾌해질 정도로만 해주시는 것이 좋구용
항상 무엇을 하던 몸이 편해지는 만큼만 즐겨주시는 것이 건강에도 이로운 것이랍니당
 
 

 
 
 
출처 : blog.naver.com/wltndi277




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
807
자몽 칼로리     자몽은 최근들어 덴마크 다이어트로 다이어트에 좋은 과일로 유명해지면서 ㅎㅎ입소…
ㅁㅎㅌ 02-19 1872
806
꿀 칼로리     김희선 다이어트로 유명해진 꿀 다이어트! 꿀은 당도가 높기 때문에 살이 쮜기 쉬운 식품…
ㅁㅎㅌ 02-19 1823
805
훌라후프 다이어트              훌라후프 다이어트는 허리를 이용하는 운동방…
ㅁㅎㅌ 02-19 1707
804
  청국장다이어트     어린아이들 중에서는 냄새가 난다고 싫어하는 아이들도 있지만 ㅎㅎ어른들…
ㅁㅎㅌ 02-19 1303
803
사우나 다이어트     찜질방이나 대중목욕탕에 가시면 여성분들이 땀을 뻘뻘 흘리시면서 사우나 다이…
ㅁㅎㅌ 02-19 1747
802
커피 다이어트     평소 우리는 생활을 하면서 커피를 자주 마시게 되는데용 모닝 커피를 즐기시는 분…
ㅁㅎㅌ 02-19 1427
801
유자 칼로리           유자는 겨울철의 과실이며 비타민c가 풍부하여 감기에도 좋다고 …
ㅁㅎㅌ 02-19 1324
800
파프리카 칼로리     파프리카는 칼로리가 낮고 수분함량이 많아 운동 후 갈증 해소에 도움이 된다고 …
ㅁㅎㅌ 02-19 1683
799
  감기에 좋은 차           1. 생강차 생각차는 감기에 좋은 차, 목감기에 좋은 …
ㅁㅎㅌ 02-19 1276
798
복숭아 칼로리          예로부터 어른들이 입맛을 돋우는데는 복숭아가 최고라고 하셨…
ㅁㅎㅌ 02-19 2060
797
두부 칼로리/두부의 효능          자연에서 나는 고기인 콩으로 갈아만든 두부! 두부는 웰…
ㅁㅎㅌ 02-19 1450
796
귤 칼로리     겨울에 귤 매니아인 사람들은 몇박스는 기본으로 해치우죠?ㅎ 겨울에 나오는 귤이 …
ㅁㅎㅌ 02-19 1311
795
                                   …
까꿍 02-19 1178
794
                                …
까꿍 02-19 1318
793
                                …
까꿍 02-19 1828
   101  102  103  104  105  106  107  108  109  110    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


09-27 장기* (男) 사주
09-25 양배* (女) 사주
09-23 송선* (女) 택일
09-21 강성* (男) 사주
09-19 윤서* (女) 사주
09-18 김상* (男) 사주
09-16 염석* (男) 사주
09-14 반혜* (女) 택일
09-13 이종* (男) 사주
09-12 윤송* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3462
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 278867
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 20799
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8393
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10861
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [330778] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [322572] (2)
사이비 역술인의 폐해 [223344]
사주를 무조건 부정하던 경우 [326350] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [332010] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [329299] (2)
아들의 외고합격 [345136] (2)
젊은 여성의 임신 [282785] (1)
재벌 회장의 사주 [338364] (2)
유명가수의 사주 [333790] (1)
보험설계사 [33965]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [361436] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [350578] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php