복숭아 칼로리
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복숭아 칼로리
예로부터 어른들이 입맛을 돋우는데는 복숭아가 최고라고 하셨는데용
ㅎㅎ 저도 고3 수험생 시절에 입맛이 없거나 기운이 빠진다고 하면
어머니께서 맛있는 복숭아를 사다주셨다능 >,<ㅎㅎㅎㅎ
살짝 덜익은 복숭아도, 정말 잘익어서 말랑말랑한 복숭아도
제각기 다양한 맛으로 우리의 입맛을 자극하지용
오늘은 복숭아 칼로리에 대해서 알아볼게요~
★복숭아의 특징★
복숭아는 7~8월에 많이 생산되는 여름과일이다
봄에 다른과수에 비해 일찍 꽃이 피기 때문에 봄철을 상징하는 대표로 인식된다
복숭아는 일생 중 가장 ㅅㅇ서로운 날을 꾸미는 장식물로 많이 이용된다
중국에서는 불로장생으로 여기는 귀한 과일이다
부드러운 음식으로 소화가 잘 되기 때문에 소화기관이 약한 어린이에게 좋다
★복숭아의 효능★
구연산과 사과산의 적당한 신맛이 식욕을 증진시키며 피로회복에 좋다
에너지 공급원으로 좋다
복숭아는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 돕는 기능이 있다
식물성섬유질과 펙틴이 풍부해 변비해소에 도움이 된다
복숭아의 탄닌 성분은 피부 트러블을 예방해주는 효과가 있다
복숭아는 관절염, 변비, 타박상, 부스럼 등에도 이용된다
니코틴 성분을 소변을 통해 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있어 담배를 피우는
사람들에게 권장하는 과일이다
활성산소 생성억제로 노화를 방지하며 피부미용에 효과적이다
★복숭아 칼로리★
복숭아의 칼로리는 100g당 34kcal 이다
복숭아는 모양이 좌우 대칭이고 상처가 없는 것이 좋다
초록빛이 도는 부분이 없고 향이 진한것이 맛있다
약간 덜익은 복숭아는 실온에서 숙성시켜 먹어도 된다
복숭아는 쉽게 물러지는 성질때문에 취급이 까다로우므로 주의를 요한다
백도는 당도가 높지만 쉽게 물러지는 성질이 있고
황도는 이에비해 신맛은 좀 있고 과육은 단단하다
복숭아가 정말 단 맛이 나는것에 비해서 칼로리가 굉장히 낮은 편이네용~
복숭아로 원푸드 다이어트 해도 되겠어요!
ㅎㅎ복숭아 많이 드시고 피부미인 되시길 바래용~
출처 : blog.naver.com/wltndi277
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