꿀 칼로리
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꿀 칼로리
김희선 다이어트로 유명해진 꿀 다이어트! 꿀은 당도가 높기
때문에 살이 쮜기 쉬운 식품으로 생각되어져서 어떻게 꿀이 다이어트에
이용될 수 있지?ㅎㅎ 하고 의문을 품으시는 경우들이 많으신데용
하지만 이런 꿀을 제대로만 활용해준다면 다이어트에 상당히
효과가 좋으면서 실제로 꿀을 이용하여 다이어트에 성공한 연예인들도 많답니당
그래서 오늘은 꿀 칼로리에 대해서 알아볼게용
꿀속에는 각종 비타민 및 철분, 엽산 및 구리 등 좋은 성분들이
풍부하게 함유되어 있기 때문에 꿀의 효능 중 빈혈이 있으신 분들에게는
아주 효능이 좋은 식품으로 알려져 있습니당
또한 조청이라고 아실텐데요, 이것보다는 70%가 당도가 적기 때문에
칼로리도 생각보다 높지 않으며 물과 함께 타서 먹게되면 포만감도 많이 느껴지고
다이어트에 많은 도움이 된다고 합니당
특히 꿀은 꿀의 영양소가 피부탄력을 좋게 해주며 기미 및 주근깨등의 잡티를
제거해 주는 효과가 있어 피부미용에 효과적이며,
꿀을 꾸준히 섭취해주게 되면 장을 활성화시켜주게 되므로 변비를 해소시켜주며
변비해소를 위해서는 물에 타서 섭취하는 것 보다는 꿀을 숟가락으로 떠서 먹는게 좋다고 알려져 있습니당
또한 꿀은 장벽에 흡수되며 근육으로 이동하게 되면서 사라지게 되는데
우리 신체에 에너지를 공급하게 되고 남는 에너지는 간에 저장되어 집니당
꿀물을 먹으면 술이 깬다는 말이 이래서 쓰이는 것이지용
그래서 우유등에 꿀을 조금씩 타서 먹으면 성장발달에 굉장히 좋습니당
이는 미국에서 연구되어 발표된 결과로 유명하지요ㅎㅎㅎ
드디어 본격적인 꿀의 칼로리! 꿀은 100g에 294kcal 정도 됩니당
실제로 꿀물을 타먹을때는 아주 작게 꿀을 타먹기 때문에
쉽게 포만감을 느낄 수 있고 식사량에도 많은 도움이 되므로
다이어트에 많은 도움이 된답니당 이 꿀이 우리 신체의 면역력을
증가시키는 데도 효과가 있다고 하니ㅎㅎ 고혈압등의 성인병 예방에 아주 굿굿!!
꿀 다이어트는 건강에 굉장히 유익한 다이어트이므로
건강을 챙겨가면서 살을 빼길 원하신다면! 꿀 칼로리 제대로 아시고 꿀 다이어트 추천해드릴게용~~~ㅎㅎ 홧팅!!!!
출처 : blog.naver.com/wltndi277
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