[혈액형별 다이어트] A형 다이어트/B형 다이어트/AB형 다이어트/O형 다이어트
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[혈액형별 다이어트] A형 다이어트/B형 다이어트/AB형 다이어트/O형 다이어트
안녕하세요 퓨어힐스입니다. 
오늘은 혈액형별 건강법으로
혈액형 음식궁합을 통한 혈액형별 다이어트 방법을 알려드리도록 할게요.
1. 혈액형 궁합 : A형 음식궁합을 통한 A형 다이어트
A형, 과일과 채소를 많이 섭취하세요
A형에게 야채는 각종 미네랄과 효소, 산화 방지제를 제공하므로
A형에게 야채는 다이어트 필수 식품입니다.
브로컬리와 마늘, 양파 그리고 두부가 좋으나
A형의 민감한 위를 자극할 수 있으므로 고추, 감자, 고구마, 양배추는 주의해서 먹는것이 좋습니다.
A형은 고기를 많이 먹으면 몸이 둔해지고 활력이 떨어지기 때문에
고기만 먹는 것은 삼가야 합니다.
고기만 먹으면 소화가 잘 되지 않아 얼굴과 몸이 붓는 사람도 있는데,
이는 육류를 연소시켜 연료로 사용하는 작용이 원활하지 않아
지방으로 축적되기 때문이라고 해요.
과일로는 소화 작용을 돕는 파인애플과
비타민 C를 제공하고 위암 예방 효과가 탁월한 키위가 좋습니다.
2. 혈액형 궁합 : B형 음식궁합을 통한 B형 다이어트
생선을 많이 섭취하고 닭고기, 옥수수와 메밀은 피해주세요.
음식 선택 폭이 가장 넓고
심장병이나 암처럼 현대인에게 흔한 질병에 걸릴 확률도 낮은 B형은
영양가 높고 지방이 풍부한 생선을 섭취하는 것이 좋으며
살찌는 주된 요인으로 신진대사를 둔화시켜 닭고기, 옥수수와 메밀은 피하는 것이 좋습니다.
몸을 덥게 하려면 생강차를, 소화기를 진정시키려면 시원한 향의 페퍼민트차를 마시도록 합니다.
3. 혈액형 궁합 : AB형 음식궁합을 통한 AB형 다이어트
A형과 B형의 성격을 골고루 갖춘 AB형은 콩 종류가 좋아요.
AB형은 A형과 B형의 성격을 골고루 갖춘 것이 특징입니다.
A형이 그렇듯 위산이 많지는 않지만,
B형처럼 적응력이 뛰어나 육류를 잘 소화시킬 수 있다고 합니다.
콩 종류가 좋아 곡류나 밀가루 음식도 잘 맞는 편이고
항암효과가 뛰어난 콩 가공식품인 두부는 특히 AB형에게 좋습니다.
O형, 유제품을 피하고 고기를 많이 먹으면 좋아요.
O형의 신체조직은 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어있어서
4. 혈액형 궁합 : O형 음식궁합을 통한 O형 다이어트
O형, 유제품을 피하고 고기를 많이 먹으면 좋아요.
O형의 신체조직은 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어있어서
우유는 피하는게 좋고 고단백식품인 두유는 먹어도 좋습니다.
또한 O형은 육류를 소화하는데 필요한 위산이 충분히 분비되므로
고기를 많이 먹어도 좋은데 동물성 단백질을 섭취할 때는 반드시 과일, 야채와 함께 섭취해야 합니다.
아주 오래전부터 인류가 더 나은 삶을 살기 위해 환경을 개척하고
보다 먹을 것이 많은 환경으로 이동하면서
혈액형이 나누어지기 시작했다고 하는데요
혈액형별 특징이 다르므로
혈액형별 특징에 맞게
혈액형 음식 궁합과 혈액형에 맞는 건강법 참고하세요! ^^
출처 : blog.naver.com/amipureheals
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