[정준하 선식다이어트] 선식다이어트방법
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[정준하 선식다이어트] 선식다이어트방법/다이어트 요요현상/다이어트 마스터
정준하 선식다이어트 중 6kg 증가 소식이 전해져 화제입니다.
최근 한 다이어트 방송 제작발표회에서 이휘재가 다이어트 타겟으로 정준하를 꼽았습니다.
이휘재는 '정준하는 선식다이어트를 한 적이 있는데 몰래 밥도 먹어서 6kg이 쪘다."고 폭로했습니다.
이어 이휘재는 "선식하고 아침 먹고 선식하고 점심 먹고 그렇게 하루 8끼를 먹더라. 그래서 6kg가 결국 쪘다"
"정준하와 같이 런닝머신도 했는데 한 시간 뛰고 사라지더라. 국수집 앞에 정준하 차가 있는 걸 봤다.
혼자 김치말이 국수 2인분을 시켜 먹고 있었다"고 덧붙여 웃음을 자아냈습니다.
누리꾼들은 "나도 저런 적 있다."면서 공감을 표시하는 반면
"다이어트 식품이 아니라 선식이 간식이었나보다."라며 다양한 반응을 보이고 있습니다.
한편 정준하 선식다이어트 실패 소식으로 선식다이어트에 대한 관심이 모아지고 있습니다.
가장 안전하고 효과적인 방법은 꾸준한 운동과 식사 조절을 병행하는 '운동 요법' 다이어트입니다.
헬스클럽이나 수영장 등을 다니며 전문 트레이너에게 도움을 받는 것이 여의치 않으면
다이어트 용품을 구입하여 운동을 하고, 칼로리를 고려하여 식사를 하는 것이 방법입니다.
사실 전문가들은 선식 등을 비롯한 한 가지 식품으로 하는 다이어트가
가장 건강을 해치기 쉽고, 요요현상이 오기도 쉽다고 경고합니다.
언제 어디서나 손쉽게 섭취할 수 있는 간편성과 포장 및 휴대가 용이한 선식다이어트 특징은
불규칙한 생활과 식습관을 반복하는 현대인들의 생활에 부합되어 좋은 점도 있습니다.
안전하게 하는 선식다이어트방법은
한 끼 식사 대신 선식 3~4 큰 술에 우유나 물을 타서 마시는 방법으로
고른 영양섭취가 가능한 웰빙음식을 간단하게 섭취하면서 동시에
체중감량 효과까지 얻을 수 있습니다.
자신의 생활과 기호에 맞는 다이어트 방법으로
건강하게 몸매 관리하세요!
출처 : blog.naver.com/amipureheals
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