[월경증후군/생리증후군] 생리와 피부의 상관관계,여성이 가장 예뻐보일 때?
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[월경증후군/생리증후군] 생리와 피부의 상관관계,여성이 가장 예뻐보일 때?
생리 전 갑자기 올라오는 트러블때문에 고민 많으셨죠?
생리 전 여드름이 올라오는 이유는 프로게스테론 때문입니다.
생리 전 여드름이 올라오는 이유는 프로게스테론 때문입니다.
프로게스테론은 생리 시작 2주일 전부터 월경 3~4일 전까지
가장 활발하게 분비돼 모공 주변의 피지선을 자극합니다.
생리 시작 전에 여드름이 생겼다가 끝나면
다시 여드름이 사라지는 것이 반복되며 입 주변에 주로 생깁니다.
생리는 피부에 어떤 영향을 미칠까요?
기간별로 살펴봤습니다.
▷생리 첫날- 피지 분비량이 절정에 달합니다.
여드름이 생기고, 모공이 넓어지기 쉽습니다.
▷월경 중- 면역력이 저하돼 여드름이 악화되기 쉽습니다.
하지만 이틀째부터는 프로게스테론이 줄고 에스트로겐이
우위를 차지해 피지가 진정되고 모공도 축소됩니다.
▷생리 후(9일간)- 피부가 가장 빛나는 시기입니다.
에스트로겐이 상승기에 들어서기 때문입니다.
피지도 진정되고 모공도 작아집니다.
이 상태는 배란기 전까지 이어집니다.
여성이 가장 아름답게 보이는 때입니다.
▷배란기- 배란을 한 날을 경계로 에스트로겐이 급강하하며
프로게스테론이 점점 우위를 차지합니다.
모공이 다시 막히고 여드름이 생기기 쉬운 피부 상태가 됩니다.
피부관리에 신경을 써야 할 시기입니다.
▷생리 전(14일간)- 프로게스테론이 완전히 우위를 점해
본격적으로 모공이 막힙니다.
피부 상태가 악화되는 시기이므로 자극적인 음식을 피하고
세안을 꼼꼼히 하는 등 피부관리가 더욱 중요합니다.
생리 전 여드름은 피부과에서 치료를 받는 것이 부작용을 최소화하는 방법입니다.
하지만 한 달에 한 번씩 여드름 치료를 받는 것은 다소 무리가 있습니다.
따라서 여드름이 생기는 시기를 극복하는 것이 관건입니다.
여드름이 생기면 되도록 메이크업은 피합니다.
부득이할 경우, 생리 중에는 최대한 메이크업을 가볍게 하고
물을 많이 마셔 수분을 보충해주는 것이 좋습니다.
피지 분비를 억제하는 비타민B2와 B6가 함유된 우유, 치즈,
잡곡 등의 음식과 비타민C를 섭취해주는 것이 좋습니다.
출처 : [월경증후군/생리증후군] 생리와 피부의 상관관계,여성이 가장 예뻐보일 때?
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