손톱과 건강상태 ! 손톱, 내 건강상태를 말해준다
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손톱과 건강상태 ! 손톱, 내 건강상태를 말해준다
손톱을 보면 자신의 건강 상태를 어느정도는 파악할 수 있다는 사실 아시나요 ?
평소에 큰 신경을 쓰지 않는 손톱이지만 우리 몸의 건강함을 볼 수 있는
창과 같은 역할을 하는 손톱입니다
병원의 경우 수술시에 산소가 충분하게 공급되는지 확인하기 위하여 매니큐어를 지운다고 하는데요
이렇듯 우리몸 상태를 나타내주는 손톱, 오늘은 손톱으로 보는 건강 상태에 대해서 이야기 하겠습니다
여러분들도 손톱을 보시고 자신의 건강 한번 체크해보세요
그렇다면,건강한 손톱의 상태는 어때야 할까요 ?
건강한 손톱의 경우 0.5mm의 두께로써 단단하고 투명한 직사각형의 모양으로 약간의 볼록한
곡면을 이루게 되며, 갈라짐은 없이 매끄러우며 윤기가 돌고 골고루 분홍색을 띕니다
또한 손톱 끝의 경우 피부와 각피로 연결이 되어 봉입이 되어야 합니다
보통 손톱의 반달 모양을 보고 건강하다 안하다 판단하시는 분들도 많지만
건강과는 직접적으로 관련이 없는 편이랍니다
손톱은 한달에 평균 3mm 정도가 자라며 임산부 또는 노인의 경우는 그 속도에 차이가 있답니다
손톱을 통해 보는 건강상태
PAGE 1 - 색깔로써 확인하기
우선 손톱으로 건강을 체크할때 손톱의 색상을 통해서 구분할 수 있는데요
손톱이 붉은경우 - 고혈압 또는 심장질환을 조심하는 것이 좋습니다
손톱이 노란경우 - 폐질환(결핵이나 천식) 등이나 당뇨를 조심하는 것이 좋습니다
손톱이 하얀경우 - 만성 간염,빈혈,간질환 등을 조심하는 것이 좋습니다
손톱이 파랗거나 갈색의 경우 - 체내의 철이 과다하게 쌓여있을 수 있습니다
손톱의 색이 반반 - 체내 콩팥 기능,간에 문제가 있을때 이와같이 절반은 붉은색,절반은 하얀색 등과 색이 나타납니다
PAGE 2 - 손톱 무늬로 건강 확인하기
손톱에 생기는 무늬를 통해서도 구분할 수 있는데요
우선 손톱 윗부분에 생기는 반달 모양이 없는 경우 체력이 쇠하고, 피로가 쌓인 상태라 할 수 있으며,
세로줄의 경우 근육의 위축으로 나타나며,단기간의 다이어트,편식 등으로 많이 나타납니다
또한 가로줄의 경우 빈혈이나 극심한 피로,만성피로 등에 경우 나타나는 건강신호입니다
PAGE 3 - 손톱 모양으로 건강 확인하기
손톱의 모양을 통해서 확인을 해볼 수 있는데요
두께가 너무 얇으면서 끝이 휜 손톱을 보신 경우 있으신가요 ? 이런경우는 체내의 영양상태가 좋지 못한 것입니다
또한 손,발톱 중 매끄러워야 할 표면이 움푹 들어간 곳이 있다면 철분 부족을 의심해보고 빈혈 등을 조심하는 것이 좋습니다
마지막으로 중앙 부분이 볼록 튀어 나온 경우 폐나 소화기관 등이 좋지 않은 상태라고 할 수 있답니다
PAGE 4 - 반점으로 건강 확인하기
가끔 손톱에 반점이 생기는 경우도 보셨을텐데요,이는 건강에 좋지 못한 신호랍니다
흰색반점의 경우 영양분이나 미네랄과 같은 영양분이 부족한 건강상태이며,
검은반점은 사고나 충격으로 인해서 피가 뭉친 것이라 할 수 있으며,
보라색의 반점의 경우는 혈액순환이 잘 되지 않는 건강상태라고 할 수 있답니다
손톱을 건강하게 관리하는 방법
먼저, 손톱 건강을 위해서 핸드크림을 수시로 발라서 손이 전체적으로 건조해지지 않도록 하는 것이 좋답니다
다음으로 네일아트를 자주 하게 되면 손톱의 건강이 망가질 수 있다는 사실..매니큐어의 색이 손톱에 착색이 될 수 있으며,
고단백질 음식을 충분히 섭취함으로써 신체의 건강 밸런스가 유지되도록 하는 것이 중요하답니다 !
출처 : 블로그 >타지역서비스★ 글쓴이 : 뚱이
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